PWR - 2 nuovi allenamenti!

Scegli tu l'intensità del tuo allenamento in base a come ti senti oggi e ripetilo 2-3 volte in questa settimana.

Imposta il timer e inizia il tuo allenamento scegliendo il WORKOUT 1 oppure i SET di WORKOUT 2 che più preferisci per un allenamento più mirato.

es WORKOUT 2: 7min gambe, 7 min addome, 7 min gambe, 7 min addome

Ricordati 10 min di WARM UP e 10 di COOL DOWN

Buon allenamento =)