- Elisa's things
PWR - 2 nuovi allenamenti!
Scegli tu l'intensità del tuo allenamento in base a come ti senti oggi e ripetilo 2-3 volte in questa settimana.
Imposta il timer e inizia il tuo allenamento scegliendo il WORKOUT 1 oppure i SET di WORKOUT 2 che più preferisci per un allenamento più mirato.
es WORKOUT 2: 7min gambe, 7 min addome, 7 min gambe, 7 min addome
Ricordati 10 min di WARM UP e 10 di COOL DOWN
Buon allenamento =)

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