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MINI POWER § DEATH ROUTINE §

Che ne dici di un mini allenamento di 10 minuti da incastrare nella tua giornata sicuramente full?


Allora imposta il tuo timer (io utilizzo l'app Interval Timer su iPhone) con 30 sec ACTIVE e 10 sec REST e ripeti questi 4 esercizi per 4 volte:


§ DEATH ROUTINE §

- SQUAT

- MOUNTAIN CLIMBERS

- PLANK

- AB-BIKES


Buon allenamento!!














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