• Elisa's things

MINI POWER <3 CARDIO&ARMS

Che ne dici di un mini allenamento di 10 minuti da incastrare nella tua giornata sicuramente full?


Allora imposta il tuo timer (io utilizzo l'app Interval Timer su iPhone) con 30 sec ACTIVE e 10 sec REST e ripeti questi 4 esercizi per 4 volte:


<3 CARDIO&ARMS

- Push ups + Down Dog

- Jump Squat + Caterpillar walk

- Back Extension + Lay Down Push ups

- Tricep (su panca o in bridge


Buon allenamento!!














2 visualizzazioni
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

© 2018 Elisa's Things. Proudly created with Wix.com

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon